讓我們一起邁向更好的30+

這本書的封面非常的吸引我，畢竟誰不想成為自在、富有、不後悔的大人呢？

看完整本書，我認為作者確實提供了許多的建議，其實光是從目錄就可以很好地理解本書的內容了。其中我概要列出幾點，我認爲讀起來很有共鳴的部分，記下來讓我自己往後參考：

我現在立足於何處？請試著盤點現在的自己。

如果你不知道現在在哪裡，要如何設定終點在哪及要如何抵達呢？書中提到，確實掌握現在的所在地，就能看見自己和理想未來的距離，知道需要做哪些事才能抵達理想未來。

以下的幾點作者提出的問題，提供讀者和自己做思考：

• 你喜歡什麼？討厭什麼？
• 你擅長什麼？不擅長什麼？
• 你今後想做的是？不想做的事？
• 你的人生終點目標是什麼？
• 你想要珍惜什麼？想要捨棄什麼？
• 你對什麼感到幸福？對什麼感到不滿？

把自己的狀態與重要的人分享

試著主動做出，告訴對方你現在的想法或夢想等行動吧！值得信賴的人，都是對你「敞開心胸」的人。為此，你也需要告訴對方，讓對方理解自己是什麼樣的人。像我太了解自己絕對是個悶騷的人～很少與別人分享自己的真實心情或是想法。這個對我來說確實是個重要且必要的練習。

磨練輸出的能力

雖然平常身為普通的上班族，看似沒有什麼輸出的機會，但其實想了一下，機會都是自己創造來的！每次的機會都是很棒的練習！

比如書中所提的磨練簡報能力，或是一般與同事、家人溝通及表達想法、開立讀書會與社員分享讀書心得、用app練習英文口說、甚至到現在想架立網站寫讀書心得…等，這些都是各種不同的輸出管道！

這些方法都沒有什麼捷徑，需要踏實的行動與實踐，靠著累積次數與經驗來進步。

回想以前的我，看了一堆線上課程、youtube教學影片、讀了一堆書，結束了也就只是一個句點而已，沒有任何的產出，馬上就忘得一乾二淨。別光只是輸入而已，唯有透過輸出，才能確定自己是真的懂了、真的消化吸收了這些東西，把這些材料變成自己的養分。在輸出的過程，經過思考與梳理自己所獲得的知識，讓他們變得更有條理架構，這些才是真正屬於你的東西。

脫離對虛擬世界的依賴

這裡，正是要寫給我自己警惕的！(BY晚上很常花一堆時間滑社群的me）

書中提到的例子，比較像是社群發文成癮症的方向，比如在網路上炫富、po美照獲取點讚數、網路上的酸民等，在網路上強烈輸出建立某種人設的人。作者對於這些人，提出了：是否是在現實世界中無法得到自我肯定感的一群人？值得好好深思。畢竟我們的現實人生，只能在現實世界中跨步邁進！

而我覺得自己反倒是另一個方向，我不太愛發文，卻很常花大把時間在社群間瀏覽：誰又出國去哪裡玩？誰又吃了什麼美食大餐？總是羨慕著別人擁有的生活卻越來越焦慮。對此，有一句話說得很好：社群媒體都是別人人生的highlight，為什麼我要花自己寶貴的自我成長時間，看別人成長呢？

又或是常常無意識地開始滑手機，吸收了一大堆資訊，然後呢？這對我的現實人生有沒有實質的幫助？在你滑手機的這段時間，是不是就壓縮了你在現實世界做該做的事的寶貴時間？

但作者也提出，這並不是完全的要擺脫社群媒體，而是要意識到，你是為了什麼而用？是為了放鬆？那可以設定一段放空時間，時間一到就停止，沒有第二句話。是為了工作才用？是為了建立自我品牌才用？一但設定了你的目標，便可以專注在上面，減少浪費時間的可能。

一年給自己一次思考人生終點的時間

作者說，他每年生日都會寫一封遺書。當我讀到這裡的時候，真的覺得他這舉動太怪了！誰在生日要慶祝的時候寫遺書啊！但他澄清，這不是因為他感到悲觀，正好相反，而是因為珍惜著這一切，必須要安排一個時間認真感謝、反思自己的人生，認知自己現在還活著的好好將他們寫下來。我們常常認為所擁有的一且都是那麼理所當然，好像就會持續到永遠似的。書中提到：「你大概深信明天、下個月、一年後自己都還會活著吧！但因為意外或疾病突然死亡的人，也和你有相同想法。」死亡，或許是近在身邊的事情。而活著本身，就是件很貴重的事！